Otthonról dolgozni és pénzt keresni
A pénz miatti szorongás lehet az egyik legnagyobb életfeszültség, amit tapasztalunk. Sokunk számára különösen nehéz időszak ez, mivel megküzdünk a munkahelyek, a gazdaság, valamint a megtakarításaink és befektetéseink körüli bizonytalansággal. Valójában az Ascent tanulmánya megállapította, hogy az amerikaiak 60%-a jelenleg aggódik a pénz miatt, mivel még mindig folyamatban van annak megértése, hogy a világjárvány hogyan fogja érinteni a világot.
1. Különítsd el az érzelmeket és a pénzügyeket
Először is, ne essen pánikba. Ezt talán könnyebb mondani, mint megtenni. A pénzügyi szorongás kezelésének egyik első lépése azonban az, hogy elválasztja azokat az időszakokat, amikor érzelmeket érzel a pénzzel kapcsolatban, attól az időszaktól, amikor ténylegesen cselekszik. Szuper stresszesnek érzi magát? Nem itt az ideje feltörni a költségvetést és megoldani a problémákat. Felhívni egy barátot. Főzz egy kávét. Sétálj. Tegyen némi távolságot a pénzügyi problémamegoldás és az igazán érzelmi állapot között.
2. Tekintse át költségvetését
Legyen cselekvés-orientált, és derítse ki, hol csökkentheti kiadásait. Pénzügyi stressz idején egy egész hónap kiadásának áttekintése túlterhelő lehet. Az olyan alkalmazások, mint a Truebill és a Bobby, levadászhatják az előfizetéseket és az ismétlődő kiadásokat a kiadások során, így könnyen eldöntheti, mit kell csökkentenie. Ha visszahúzza ezeket az extrákat, akkor nyugalmat teremthet.
3. Fontolja meg a refinanszírozási lehetőségeket
Adósságának refinanszírozása lehet egy lehetőség a havi törlesztőrészletek csökkentésére, de fontos tudni, hogy ez hogyan befolyásolja a teljes visszafizetett összeget (néha a refinanszírozás meghosszabbíthatja a teljes tartozás visszafizetésének időtartamát). Ez azonban segíthet némi havi könnyítésben a költségvetésben, ezért érdemes lehet egyeztetni a bankokkal és a hitelezőkkel a kamatláb és a kifizetések csökkentésének lehetőségeiről.
4. Tekintse át rövid és hosszú távú megtakarítási terveit
A hosszú távú megtakarításoknak csak ennyinek kell lenniük: hosszú távúnak. Amikor olyan távoli célokra fektet be, mint a nyugdíjba vonulás, fontos, hogy megengedje magának a több évtizedes pénz időértékét és a különféle pénzügyi hullámvölgyek átvészelését. Az ilyen típusú befektetés olyan pénz, amelyhez ideális esetben évekig nem kellene hozzáférnünk, és ha lehetséges, nem kellene egy vészhelyzeti pénzügyi terv részét képeznünk. Az esős napok helyreállítási alapjait a rövid távú megtakarításokból kell levonni, és olyan megtakarítási terméklehetőségekben kell tartani, amelyek sokkal likvidebbek és a nehéz pénzügyi időkben könnyen elérhetőek.
5. Ismerje pénzügyi alapjait
A pénzügyi kihívásokkal teli időszak jó alkalom az alapok újragondolására. Az információ valóban hatalom, és a cselekvés és az érzelem elválasztásának része az is, hogy jó pénzügyi ismeretekkel vértezzük fel magunkat. Ez azt jelenti, hogy ne hagyja figyelmen kívül a számlákat, értesítéseket vagy egyenlegfrissítéseket, bármennyire is kihívást jelentenek. Ez azt is jelenti, hogy tisztában kell lennie az adósságdíj mértékével, a számláinak időzítésével, valamint azzal, hogy milyen lehetőségei vannak a bevételek és kiadások rövid távú módosítására.
6. Szánjon időt a pénzügyi megbeszélésekre
A pénzügyi stressz úgy érezheti, mintha eluralkodna az életünkön, és minden pillanatban jelen van. Különösen, ha partnerségben vagyunk, könnyen hagyhatjuk, hogy a pénzügyi gondok átjárják a háztartási megbeszéléseket. A következetes pénzügyi stressz mérséklésének egy másik fontos módja az, hogy meghatározott időpontokat és határokat határozzon meg, amikor partnerével együtt aktívan dolgozhat a pénzügyi megoldásokért. Tervezze meg a dátumot és az időt a pénz megvitatására, állítson be egy időzítőt, és kezdje a beszélgetést azzal az egy vagy két céllal, amelyet elérni szeretne.
7. Fókuszáljon a jövőbeni lehetőségekre
Ösztönünk a bizonytalan időkben az, hogy személyes pénzügyi kimutatásaink kiadási oldalára törekszünk, de pénzügyi stabilitásunk az érme két fele. És van lehetőség arra is, hogy a behozott pénzzel javítsunk anyagi helyzetünkön. Van lehetőség arra, hogy azonnali bónuszokat alkosson az elvégzett többletmunkáért? Megfontolhat valamit a viszonteladáson? Ideje újrakezdeni egy vállalkozást? Bevételi lehetőségeink megújítása kihívást jelenthet nehéz időkben, de néha a szükségszerűség új kreatív utakra sarkallja életünket.
8. Fordítsa le a stresszt konkrét cselekvésekre
Érzelmünk hasznos pénzügyi eszköz, ha cselekvésre sarkall bennünket. Amikor úgy érzed, hogy pénzügyi feszültségek támadnak, tedd papírra a tollat. Pontosan mi miatt aggódsz? Mi a következő azonnali lépés, amit megtehetsz, hogy tisztább legyen pénzügyeidben? Kihez kell fordulnia segítségért ebben az akcióban? Ha átbeszéli magát egy strukturált kérdéssoron, amely egy pozitív következő lépéshez vezethet, ahelyett, hogy körökben aggódna, segíthet megoldásokká változtatni a stressz ciklusát.
9. Tervezze meg a legrosszabb forgatókönyvet
Ijesztőnek tűnhet, de a legrosszabb forgatókönyv előhívása és annak ismerete, hogy milyen lépéseket tenne ebben a helyzetben, felhatalmazást adhat. Aggódik az állása elvesztése miatt? Rendben, mondd, hogy elvesztetted az állásodat. Mi a következő lépés? Hogyan kezdené el új szerepkör keresését? Költözni kellene? Hogyan tud egyensúlyt teremteni a megtakarítások és a folyó bevételek között? Mely kiadásokat lehetne gyorsan csökkenteni, és melyekhez tartana némi idő? Tekintse ezt a saját személyes üzletmenet-folytonossági tervének.
10. Legyen hangos, és kérjen javaslatokat
Különféle fokú pénzügyi stressz mindannyiunkat sújtott életünk során. A szorongás privátban való kitartása és magunkban tartása tovább növelheti a kihívást. Keressen egy megbízható barátot vagy családtagot, akivel megoszthatja küzdelmeit. Ha nyitottabbak vagyunk pénzügyi kihívásainkkal kapcsolatban, lehetőség nyílik szeretteink számára arra, hogy megosszák egymással a megoldásokat, vagy akár csak a támogatást, amely a pénz körüli stresszel való eligazodáshoz szükséges.
